2025 04 07 thabet web

Ngồi trên thảm tập với hai chân duỗi ra trước mặt. Đặt lòng bàn tay úp xuống mặt sàn, các ngón tay dang rộng trên sàn ở phía sau, đầu ngón tay hướng về phía hông. Hai cánh tay rộng sang bên ngoài hông một chút. Nhấn lực vào lòng bàn tay trong khi nâng hông và thân lên cao phía trần nhà. Mắt nhìn lên trần nhà, giữ thẳng tay và chân. Giữ toàn bộ cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân. Siết chặt cơ bụng và tập trung vào việc kéo rốn về phía cột sống. Giữ vị trí này trong 30 giây.

Về bài viết dự thi: Các tác giả có thể tham gia theo hình thức ký sự, phóng sự, ghi chép, phản ánh câu chuyện người thật, việc thật và bắt buộc phải có hình ảnh nhân vật kèm theo. Bài viết thể hiện nội dung về một nhân vật/tập thể đã có những hành động đẹp, thiết thực giúp đỡ cá nhân/cộng đồng, lan tỏa những câu chuyện ấm áp, nhân văn, tinh thần sống lạc quan, tích cực. Riêng truyện ngắn dự thi, nội dung có thể sáng tác từ câu chuyện, nhân vật, sự việc… sống đẹp có thật, hoặc hư cấu. Bài viết dự thi được viết bằng tiếng Việt (hoặc tiếng Anh đối với người nước ngoài, ban tổ chức đảm nhận việc chuyển ngữ) không quá 1.600 chữ (riêng truyện ngắn không quá 2.500 chữ).

Sau những phút giây vui chơi hết mình, đừng quên nạp năng lượng tại thiên đường ẩm thực trên đỉnh núi Chúa. Nếu đang ở khu vực Hội chợ Mặt Trời, quảng trường Beer Blaza là điểm đến gần nhất để bạn có thể thỏa sức thưởng thức hương vị xúc xích đặc biệt với lớp vỏ giòn rụm và nhâm nhi những cốc bia tươi Bà Nà đậm hương được ủ lên men tinh tế, đủ để khơi dậy mọi giác quan. 

Tờ ESPN của Tây Ban Nha dẫn lại lời một thành viên của Ban tổ chức: “Khi đó không khí trên sân thật sự khủng khiếp. Nhiều CĐV quá khích xuất hiện và chúng tôi biết việc thông báo kết quả kiểm tra ngay lập tức không khác gì việc đổ thêm dầu vào lửa, có thể khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn với an ninh ở sân. Vì thế, kết quả được giữ nguyên gần 2 tiếng”.

CLB Hải Phòng và CLB Hà Nội là trận đấu mang tính quyết định cho cuộc đua vào tốp 3 của hai đội bóng. Bởi với số điểm hiện tại (39 của CLB Hà Nội và 35 của CLB Hải Phòng), cơ hội có huy chương vẫn chia đều cho cả hai CLB, thậm chí Văn Quyết và các đồng đội ở CLB Hà Nội vẫn có cơ hội tranh chấp vị trí á quân. 

Luôn quan tâm đến cộng đồng doanh nghiệp, doanh nhân